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バーベキュー!
今日は筋トレでした
17種目それぞれ1分間継続してトレーニングその間に同じく1分間のダッシュ

筋持久力UPの為には、このトレーニングを乗り越えて、自分のレベルを上げていかないといけません

体が筋肉痛で痛いですが、しっかりケアしながら頑張りたいと思います

今日は今から山鹿の後援会の方々と、バーベキューです
いつもお世話になっている皆さんと、たくさんの会話をしながら楽しんできたいと思います

それでは行ってきます
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