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身のある練習
今日の午前は女子のU-16の選手達と一緒に、少しの時間でしたが、合同トレーニングをしました

お互いに刺激を受けながら、良いトレーニングが出来ました

午後からは、筋力トレーニングを行いました
重りを使った筋トレや、体幹トレーニング、腕立てや脚力、腹筋背筋などを組み合わせたサーキットトレーニングを行い、強化しました

もうすでに、カラダ全体が痛いですが

色んな種目を教えてもらいながら、本当に身のある練習が出来ました


合宿も残り1日半
ラストまで、切磋琢磨しながら、頑張ります
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